座りっぱなしは心身に悪影響（捨て活・断捨離055） - 小は大を兼ねる生き方（ミニマリズム探求録）

手放した日：2022/12くらい
手放した習慣：座りっぱなしで在宅勤務すること
手放した理由：
- 座りっぱなしは体に負担をかけるため。足腰が悪くなる。
- 1日座っていると運動不足が加速するため。
- 姿勢が悪くなりがちなため。姿勢が悪いと首や腰に負担がかかる。
代わりに導入したこと：
- 高さを自在に変えられる昇降デスクを導入→E-WIN スタンディングデスク昇降デスク。
- 在宅勤務中は基本的にスタンディングデスクに向かって、立ったまま仕事をする。
立って仕事をするようにしてよかったこと：
- 体の調子が良くなってきた。背中や腰の痛み、体全体のだるさを感じていたけれど、立つようになってから徐々にその違和感や薄れていった。
- 座っている時より立っているときのほうが集中力が高い。アイデアが浮かびやすい。何か考え事をしている時って動き回ったほうが良いなって思っていたけど、やはりそうだった。
- 運動不足を少しだけでも解消できる。立っているだけで体を多少使っているわけだから。それに、足踏みしたり、片足立ちしたり、腹筋に力を入れたり…ちょっとした本当にちょっとした運動をときどきこまめにすぐ実行できる。
所感：昇降デスクはここ数2年のなかで、間違いなく買ってよかったものランキング1位のアイテム。これによって心身の健康状態がよくなった。座りっぱなしは良くない。